Home » Mangiare sano » Lassativi naturali: come combattere la stitichezza. Grazie. In moltissimi casi, però, la stitichezza ha cause psicologiche, magari favorite da un particolare periodo di stress, per cui si tende a trattenere le emozioni. Cibi energetici: cosa mangiare per combattere la stanchezza? Buongiorno Dottoressa; anche io soffro di intestino molto, molto pigno. Quel che è certo è che sono ricche di acqua e fibre, poco caloriche, prive di grassi: le pesche sono frutti indicati nelle diete ipocaloriche, sia per i valori nutrizionali sia per la capacità di saziare. One ton of peaches, picked and carried for a dollar. Frutto del quale esistono diverse varietà, le pesche noci – note anche come nettarine – sono tipiche del periodo estivo e nascono dal Prunum persica.Caratterizzate da pelle liscia e lucida e dalla polpa bianca (questa la principale differenza con le comuni pesche) sono dolci e succose. Esse contengono potassio, che apporta benefici al sistema nervoso, al battito cardiaco, concorre alla prevenzione dei crampi e a migliorare l’efficienza del tono muscolare nelle performance atletiche; sono poco caloriche, contenendo solo 30 calorie ogni 100 grammi di prodotto, contengono vitamina C, che contribuisce a combattere i radicali liberi, aiuta il corpo a sviluppare la resistenza contro gli agenti infettivi, è un toccasana per la pelle, riducendo le rughe ed i danni causati dal sole e dall’inquinamento, svolge un ruolo fondamentale nella formazione del collagene; sistema di supporto della nostra cute. Le nettarine (note anche come pesche noci), a polpa gialla della serie Zincal ®, hanno la pelle liscia, lucida e il colore varia dal rosso al rosso intenso. Desidero ricevere informazioni relative a offerte, prodotti e servizi dei partner commerciali de Il Giornale del Cibo: Mangio molta frutta e verdura, bevo circa due litri di acqua al giorno… ma alla stipsi associo anche una fastidiosa ritenzione idrica. Di origine asiatica, esattamente dalla Cina (arrivò in Europa attraverso la Persia), la pesca è un frutto ricca di vitamina C ma ha anche proprietà rinfrescanti, dissetanti, diuretiche e leggermente lassative. Ho preso visione e accetto Gli alimenti lassativi stimolano la peristalsi del colon, favorendo od accelerando di riflesso l'evacuazione delle feci. Compila il form e iscriviti ora alla newsletter de Il Giornale del Cibo.Riceverai ogni giovedì una selezione degli articoli, delle ricette e degli eventi più rilevanti della settimana sul mondo del food e dintorni. 88 ricette: pesche noci dolce PORTATE FILTRA. Solitamente vengono fritte, ma per una versione più leggera e altrettanto gustosa si possono preparare al forno. Se cercate un rimedio per il vostro intestino pigro, potrebbe esservi utile dare un’occhiata in  cucina: frutta, verdura, ma anche cereali, semi oleosi e qualche buona abitudine. Ricche di fruttosio e acqua, sono ideali per gli sportivi e per i bambini, ottime da portare in spiaggia come snack salutare o in montagna per una Bene anche bere acqua calda e limone al mattino appena svegli, per il suo potere digestivo. E per quanto riguarda gli alimenti, quali scegliere? Altro ingrediente fondamentale nella dieta per combattere la stitichezza è l’, Infatti, “la la fibra richiama acqua e facilita i movimenti intestinali, per cui se si soffre di stitichezza è bene berne circa, , non fredda e non gassata, con preferenza per acque che contengono sali minerali, ad azione lassativa”. La nutrizionista consiglia circa 30 gr al giorno, senza esagerare per evitare il gonfiore intestinale. Una tonnellata di pesche, raccolta e trasportata per un dollaro. Influenza intestinale: cosa mangiare e quali rimedi naturali utilizzare. Carpaccio di pesche noci e feta. Le pesche in sfoglia sono delle golose cupole di pasta sfoglia farcite con pesche fresche e cubetti di cioccolato fondente. Il disturbo è fastidioso e incide sulla qualità delle nostre vite, tuttavia chi soffre di stitichezza difficilmente ne parla e cerca rimedi fai da te. Vi sono principalmente tre tipi di pesche: 1. la pesca comune dalla polpa gialla o bianca c… La nutrizionista consiglia circa, . Esistono, poi, , spesso legate all’ipotiroidismo, quando la tiroide non sintetizza alcuni ormoni in maniera sufficiente creando dei rallentamenti al metabolismo. In Italia a seconda della zona e della varietà la loro raccolta avviene da maggio a settembre. Anche alcuni disturbi come la gastrite possono interferire con il corretto transito intestinale e, allo stesso modo, l’uso di alcuni farmaci. Non se le pesche sono ancora di stagione. Sono forse uno dei dolci più conosciuti del panorama americano, ma spopolano anche da noi. frutta essiccata (albicocche, fichi, uva passa, prugne). Not while the peaches are still in season. ... pesche noci 48. Le vitamine più abbondanti sono invece la vitamina C, la vitamina E e la vitamina B3. Come buona regola generale la dott.ssa Giuffrè consiglia di “consumare la frutta sia cotta che cruda, con la buccia (ben lavata), preferibilmente prima o lontano dai pasti”. Tuttavia, aiutarsi con l’alimentazione è possibile e tutto sommato facile. Le pesche sono ricche di fibre, di acqua e sono povere di grassi. Sono un frutto oleoso e di conseguenza ricco di sostanze nutrienti: il loro potere calorico è molto alto, si pensi che ogni 100 grammi di noci fornisce 580 kilocalorie circa. Esistono, poi, cause ormonali, spesso legate all’ipotiroidismo, quando la tiroide non sintetizza alcuni ormoni in maniera sufficiente creando dei rallentamenti al metabolismo. 7 ... Strudel con le pesche e le noci. Sono ricche di proteine, grassi sani, fibra, steroli vegetali, antiossidanti, vitamine e minerali.Senza dubbio, tutti elementi più che sufficienti per rendere questo alimento un’alternativa sana … Sotto consiglio medico, le fibre possono essere assunte in forma di integratori: glucomannano, crusca, PHGG (fibra idrosolubile non gelificante) sono utili per ridare massa al contenuto intestinale. Anche alcuni disturbi come la, possono interferire con il corretto transito intestinale e, allo stesso modo, l’uso di alcuni farmaci. Le noci sono frutti molto calorici, apportano infatti circa 650 kcal per 100 grammi. Nonostante siano ricche di grassi, le loro proprietà apportano diversi benefici alla salute. Si tratta di un albero rustico che si adatta in qualunque clima, prediligendo, però, i climi caldi, temendo solo la terra troppo umida e impermeabile. No, Lassativi naturali: come combattere la stitichezza, Il disturbo è fastidioso e incide sulla qualità delle nostre vite, tuttavia chi soffre di stitichezza difficilmente ne parla e cerca rimedi fai da te. La pesca noce, originaria dell’Asia Minore, è una specie di pesca a pelle liscia. Le verdure si prestano molto bene anche nella preparazione di condimenti e sughi per la pasta o per minestroni e passati con brodo vegetale. La pesca noce è una specie di pesca a pelle liscia, a polpa bianca, succosi, gustosi e molto nutrienti: le pesche noci; note per essere diuretiche, rinfrescanti, remineralizzanti, oltre che vermifughe e leggermente lassative. Grazie al loro contenuto di potassio, inoltre, le pesche apportano benefici al sistema nervoso, al battito cardiaco e aiutano a reintegrare energie dopo un intenso sforzo. Il suo nome scientifico è Prunus persicae da già 5000 anni viene coltivato in Cina, essendo considerato simbolo di lunga vita e immortalità. E perfino senza burro! Il presente regolamento stabilisce le norme relative a misure di sostegno eccezionali a carattere temporaneo per le pesche e le pesche noci di cui al codice NC 080930 destinate al consumo fresco. al posto di pane e pasta raffinati è dovuto al fatto che questi ultimi a causa della lavorazione sono poveri di. Le pesche noci sono note per essere diuretiche, rinfrescanti, remineralizzanti, oltre che vermifughe e leggermente lassative. Sookie, le pesche, per favore. Contiene le seguenti vitamine: la vitamina A, le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, vitamina C,Vitamina E, K e J. Ecco i consigli della nutrizionista su cosa mangiare per favorire la, kiwi (i cui semini inducono i movimenti intestinali), Come buona regola generale la dott.ssa Giuffrè consiglia di “consumare la, che cruda, con la buccia (ben lavata), preferibilmente. La ringrazio! Per quanto riguarda la sua salute, in presenza di patologie o se assume farmaci, le consigliamo di fare sempre riferimento al suo medico o a uno specialista. Le noci contengono inoltre beta-carotene, luteina e zeaxantina. Pesche: proprietà nutrizionali. Le pesche sono uno dei frutti estivi per eccellenza: succose, dolci e rinfrescanti, le pesche si prestano a moltissimi tipi di ricette e, come molta frutta estiva, sono ottime anche mangiate in abbinamento a cibi salati.Le ricette con le pesche sono l’ideale per preparare pranzi, cene e spuntini estivi all’insegna della leggerezza e del gusto. Ecco i consigli della nutrizionista su cosa mangiare per favorire la regolarità intestinale! © MeteoWeb - Editore Socedit srl - P.iva/CF 02901400800, La Pesca noce: alla scoperta delle sue straordinarie virtù benefiche, Succosa, gustosa e piena di principi nutritivi: stiamo parlando della Pesca Noce La pesca…, http://www.meteoweb.eu/2015/05/la-pesca-noce-alla-scoperta-delle-sue-straordinarie-virtu-benefiche/450954/, http://www.meteoweb.eu/wp-content/uploads/2015/05/PESCHE-NOCI.jpg, Troppa neve a Madrid: i giocatori dell'Atletico vanno all'allenamento col pandino. Le finte pesche all'alchermes sono dei dolcetti davvero squisiti e molto belli da vedere: due semisfere di morbida pasta biscotto ripiene di crema pasticcera, marmellata, cioccolato o nutella, come nella nostra ricetta.Una volta cotte in forno e farcite saranno poi tuffate prima nell'alchermes, e poi nello zucchero. ho da sempre l’intestino pigro. 7 4,5 Facile 35 min Kcal 592 LEGGI RICETTA. Conoscete altri alimenti che possono aiutare? Stitichezza: le cause. Un modo goloso per approfittare della dolcezza delle pesche mature. L'estate è il momento delle pesche: sono buonissime mangiate nature, ma anche nei dessert!! Posseggono inoltre proprietà antiossidanti, blandamente lassative grazie alla pectina, ma soprattutto diuretiche. Elena è nata a Bologna, dove vive e lavora. Se cercate dei lassativi naturali per combattere la stitichezza, tenete conto che l’alimentazione deve essere, poiché “accrescono volume e frequenza delle evacuazioni nelle persone sane”. Le pesche alle fragoline sono una ricetta facilissima e altrettanto veloce che con sforzo minimo assicura un gusto delizioso. Dopo tante informazioni su internet, ora non ne capisco più nulla. l’informativa sulla privacy. Infatti, “la la fibra richiama acqua e facilita i movimenti intestinali, per cui se si soffre di stitichezza è bene berne circa 1 litro e mezzo al giorno, non fredda e non gassata, con preferenza per acque che contengono sali minerali, ad azione lassativa”. cereali integrali o poco raffinati (pane scuro, pasta di farro integrale, orzo perlato). Con l’aiuto della nutrizionista Sarah Giuffré vi racconteremo quale cambiamenti apportare alla vostra dieta per riacquisire un regolare transito intestinale. Your email address will not be published. Se cercate dei lassativi naturali per combattere la stitichezza, tenete conto che l’alimentazione deve essere ricca di fibre poiché “accrescono volume e frequenza delle evacuazioni nelle persone sane”. Con l’aiuto della dott.ssa Sarah Giuffrè abbiamo visto quali sono gli alimenti che possiamo considerare lassativi naturali, utili per combattere la stitichezza. Altro ingrediente fondamentale nella dieta per combattere la stitichezza è l’acqua. , che sono, invece, tra i lassativi naturali più importanti”. Buongiorno Marilena, Per lei in cucina non può mancare una bottiglia di vino, "perché se c'è il vino c'è anche la buona compagnia". Le pesche sono una buona fonte di Vitamina A, Vitamina C e Vitamina PP oltre che sali minerali quali Potassio, Fosforo, Magnesio e Calcio. Cookingwithinno. Le pesche noci sono alleate fedeli contro il caldo estivo, donano senso di sazietà e aiutano coloro che soffrono di astenia, ipertensione e ritenzione idrica.Contengono soltanto 30 chilocalorie ogni 100 grammi di prodotto, sono ricche di fruttosio, acqua, contengono potassio che apporta benefici al sistema nervoso, al battito cardiaco e previene i crampi. Fanno bene allo stomaco ed hanno proprietà diuretiche e lassative . Non vorrei continuare per sempre in questo modo. al mattino appena svegli, per il suo potere digestivo. E per quanto riguarda gli alimenti, quali scegliere? In moltissimi casi, però, la stitichezza ha, , magari favorite da un particolare periodo di stress, per cui si tende a trattenere le emozioni. Magazine di cultura, formazione e informazione sui temi del cibo e dell'alimentazione dal punto di vista culturale, sociale, politico ed economico. Tutte le ricette con Pesche noci fotografate passo per passo. Le Ricette di GialloZafferano.it. Esistono, infatti, alcuni cibi che possono agire da. Your email address will not be published. Se cercate qualche altro consiglio a riguardo, potrebbe esservi utile conoscere le proprietà delle castagne, che fanno bene anche per l’intestino, o approfondire leggendo cosa mangiare con la colite. “Anche le verdure vanno bene sia crude sia cotte, l’importante è sminuzzarle finemente e masticare a lungo, gesto quotidiano che aiuta a formare bene le feci”. Vediamo come. Le pesche, infatti, sono frutti indicati nelle diete ipocaloriche, sia per i valori nutrizionali sia per le capacità di saziare. Possono inoltre essere incluse in ogni tipo di dieta Le noci sono il frutto dell'albero Juglans regia che appartiene al genere Juglans ed alla famiglia Juglandaceae. Required fields are marked *. La stipsi, che si caratterizza per la difficoltà o l’assenza di evacuazione delle feci, colpisce molte persone e ha cause diverse, di tipo fisiologico, ma anche psicologico. Le differenze più sostanziali sono da ricercarsi nel sapore (dolce-acido), nella pelle liscia e sottile – priva di peluria – e nella polpa leggermente più soda. Con l’aiuto della dott.ssa Sarah Giuffrè abbiamo visto quali sono gli alimenti che possiamo considerare, , utili per combattere la stitichezza. vi racconteremo quale cambiamenti apportare alla vostra dieta per riacquisire un regolare transito intestinale. , per stimolare l’attività dell’intestino. Infine, tra i lassativi naturali per combattere la stitichezza la nutrizionista consiglia anche miele di acacia, lievito di birra, semi di lino e di chia, tisane depurative e “un centrifugato con 2 mele, 200 gr di ribes e 1 prugna nera, per regolarizzare l’intestino”. Un ultimo consiglio per favorire il transito intestinale è quello di aiutarsi con probiotici, fermenti o drink, da usare con regolarità. Se cercate un rimedio per il vostro intestino pigro, potrebbe esservi utile dare un’occhiata in  cucina: frutta, verdura, ma anche cereali, semi oleosi e qualche buona abitudine. Se cercate qualche altro consiglio a riguardo, potrebbe esservi utile conoscere le, , che fanno bene anche per l’intestino, o approfondire leggendo. Infine, tra i lassativi naturali per combattere la stitichezza la nutrizionista consiglia anche miele di acacia, lievito di birra. Tra gli artisti di maggior successo nella storia del rock, hanno influenzato gran parte della musica negli anni settanta e ottanta, e hanno contribuito allo sviluppo di vari generi come l’hard rock e l’heavy metal. “Scegliere cereali integrali al posto di pane e pasta raffinati è dovuto al fatto che questi ultimi a causa della lavorazione sono poveri di fibre e crusca, che sono, invece, tra i lassativi naturali più importanti”. Il succo fresco, inoltre, è un eccellente tonico per il viso; mentre, le pesche noci schiacciate e ridotte in crema, si prestano benissimo come impacco pre-shampoo, con aggiunta di argilla verde e succo di limone per riequilibrare la secrezione sebacea dei capelli grassi, donando volume ai capelli sottili. Grazie. Conoscete altri alimenti che possono aiutare? Speciale feste: tutto il meglio del Giornale del Cibo per un Natale con i fiocchi, Cosa regalare a Natale: alcune eccellenze italiane da provare, A tavola con la tradizione: un menù di Natale sano e gustoso. . La stipsi, che si caratterizza per la difficoltà o l’assenza di evacuazione delle feci, colpisce molte persone e ha cause diverse, di tipo fisiologico, ma anche psicologico. La frutta secca si presta ad essere consumata a colazione, “magari creando un muesli da aggiungere allo yogurt bianco, preferibilmente magro e senza zuccheri aggiunti”. con pochi risultati. Appartengono a questa categoria le verdure, il miele, i legumi, la frutta, la birra, il latte, il pane nero ed il brodo. Oggi i maggiori produttori mondiali di pesche sono gli Stati Uniti, ma l’Italia è in particolare il secondo produttore mondiale di pesche noci, con una produzione annua di … è vero: su internet si trovano troppe informazioni, spesso non autorevoli e si rischia di fare confusione. crusca di Grano, di Avena, o altro? Insalata di pesche noce con formaggio erborinato. Quali sono gli Alimenti Lassativi. Ricette. A giorni tutto va bene, altri meno. This Regulation lays down rules for temporary exceptional support measures for peaches and nectarines of CN code 080930 intended for fresh consumption. Risultano, dunque, validissime nei regimi dietetici ipocalorici Noci, proprietà. Bene anche bere. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Pesche dolci, ricetta delle pesche all’alchermes, dei dolci speciali dall’aspetto di finte pesche ripiene di crema al cioccolato. renatabriano. Sotto consiglio medico, le fibre possono essere assunte in forma di integratori: glucomannano, crusca, PHGG (fibra idrosolubile non gelificante) sono utili per ridare massa al contenuto intestinale. Le pesche con gli amaretti sono un dessert davvero veloce da preparare e soprattutto richiedono il minimo sforzo. Buongiorno Sara, Dalla crostata alle pesche ai semifreddi, dalle coppette con la golosa accoppiata pesche e amaretti alla torta cheesecake: scopri le 15 migliori ricette di dolci con le pesche. Sookie, the peaches, please. Quale crusca è la migliore per il mio intestino? Le pesche noci si prestano benissimo alla preparazione di gustose confetture, marmellate, succhi, sciroppi, gelati oppure si mangiano essiccate, sciroppate, fresche, a pezzi, per … Si Perfette per l'estate! Le pesche in sfoglia sono delle golose cupole di pasta sfoglia farcite con pesche fresche e cubetti di cioccolato fondente. Le pesche hanno proprietà diuretiche, rinfrescanti, remineralizzanti, oltre che vermifughe e leggermente lassative. Prima di vedere quali sono gli alimenti lassativi naturali, cerchiamo di indagare le principali, , che può essere acuta e passeggera oppure cronica, per cui è sempre buona cosa rivolgersi al proprio medico di fiducia e non improvvisare.Â. Tuttavia, aiutarsi con l’alimentazione è possibile e tutto sommato facile. Prima di vedere quali sono gli alimenti lassativi naturali, cerchiamo di indagare le principali cause della stipsi, che può essere acuta e passeggera oppure cronica, per cui è sempre buona cosa rivolgersi al proprio medico di fiducia e non improvvisare.  Le pesche noci sono ideali in estate per combattere il caldo,donano un senso di sazietà e aiutano coloro che soffrono di astenia e ritenzione idrica, contengono solo 30 kcal ogni 100gr di prodotto ,sono ricche di fruttosio,acqua e potassio,in più sono leggermente lassative. Anni fa ero un disastro e una carinissima Farmacista mi ha “sbloccato” con utilizzo a cena di Xantonet e dopo cena con dei fermenti in capsule. Le pesche caramellate sono un dessert goloso ed elegante: le pesche incontrano la dolcezza del caramello mou e sono … Contengono Omega 3 e sono fonte di vitamina E. Prezzo 19,00 € al Kg Per Il Giornale del Cibo si occupa di attualità, nutrizione e tendenze alimentari. si presta ad essere consumata a colazione, “magari creando un muesli da aggiungere allo yogurt bianco, preferibilmente magro e, “Anche le verdure vanno bene sia crude sia cotte, l’importante è sminuzzarle finemente e. , gesto quotidiano che aiuta a formare bene le feci”. Gli osmotici da assumere con grandi quantità di acqua non mi fanno effetto; sto usando dei granuli vegetali che pero’ contengono anche una piccola percentuale di senna. Mangio legumi, frutta, ecc.ecc. Stitichezza in gravidanza: quali alimenti possono aiutare? Ecco, allora, che entra in gioco il ruolo del. Non vi dico che bontà questi dolcetti, si sciolgono in bocca.Avevo mangiato le pesche dolci qualche anno fa in Romagna ed è da li che ero alla ricerca della ricetta originale. i nostri articoli, in collaborazione con nutrizionisti, contengono informazioni di carattere generale, ma per tutto ciò che riguarda la sua salute ed esigenze specifiche, faccia sempre riferimento ad un medico o esperto di nutrizione. Le pesche noci, conosciute anche come nettarine, sono quasi identiche alle pesche, sia nella firma genetica che nel profilo nutrizionale. Ha qualche consiglio da darmi? Ecco, allora, che entra in gioco il ruolo del cibo come cura, per stimolare l’attività dell’intestino. Sono il frutto più ricco di zinco e rame, elementi che solitamente attingiamo dalla carne. Le dimensioni del frutto cambiano, secondo la varietà, da grande a molto grande e di conseguenza anche il peso che va da 100 g circa fino a 200 g. Ricche di fruttosio e acqua, sono ideali per gli sportivi e per i bambini, ottime da portare in spiaggia come snack salutare o in montagna per una riserva di energia. Il suo piatto preferito é il Gateau di Patate, "perché unisce gusto e semplicità e conquista tutti". Per questo motivo sono particolarmente indicate in una dieta vegetariana. Esistono, infatti, alcuni cibi che possono agire da lassativi naturali per combattere la stitichezza. Le noci sono note dal punto di vista alimentare soprattutto per la loro ricchezza di sali minerali, come magnesio, potassio e calcio, oltre che come fonte di proteine vegetali Proprietà nutrizionali. È un albero che può arrivare all’altezza di cinque metri, resistente alle temperature di – 18° e sin oltre i 40 °C. Dal punto di vista nutrizionale in 100 g di noci troviamo il 16% di proteine, il 12% di glucidi e oltre il 60% di grassi il che spiega l’alto valore calorico di questo frutto. Tra le vitamine sono presenti la A, la B1, la B6, la F, la C e P. Le verdure si prestano molto bene anche nella preparazione di condimenti e sughi per la pasta o per minestroni e passati con brodo vegetale. I donuts – o doughnuts – sono le classiche ciambelline ricoperte da glassa colorata o zucchero. Nelle pesche sono presenti sali minerali che svolgono importanti funzioni nel nostro organismo quali potassio, magnesio e fosforo. Perfette per l'estate! Gli Prima di vedere quali sono gli alimenti lassativi naturali, cerchiamo di indagare le principali cause della stipsi, che può essere acuta e passeggera oppure cronica, per cui è sempre buona cosa rivolgersi al proprio medico di fiducia e non improvvisare. Non ho ancora capito se è meglio farla cuocere prima, o basta lasciarla in ammollo e poi mischiarla a yogourth, o zuppe ecc.? Le noci sono una varietà di frutta secca che possiedono molteplici proprietà e benefici per la nostra salute. Noci Le noci sono un alimento molto popolare. Gli Aerosmith sono un gruppo hard & heavy statunitense, formatosi a Boston nel 1970. Un ultimo consiglio per favorire il transito intestinale è quello di aiutarsi con probiotici, fermenti o drink, da usare con regolarità. Ricche di fruttosio e acqua, sono ideali per gli sportivi e per i bambini, ottime da portare in spiaggia come snack salutare o in montagna per una riserva di energia. la ringrazio per un chiarimento. Elenco delle ricette gastronomiche con l'ingrediente base Pesche noci. Il pesco noce dà grossi frutti a polpa bianca, succosi, gustosi e molto nutrienti: le pesche noci; note per essere diuretiche, rinfrescanti, remineralizzanti, oltre che vermifughe e leggermente lassative. Le pesche sono un frutto molto amato. In alcuni casi è il colon che non funziona correttamente e rallenta l’intestino. Le pesche noci si prestano benissimo alla preparazione di gustose confetture, marmellate, succhi, sciroppi, gelati oppure si mangiano essiccate, sciroppate, fresche, a pezzi, per arricchire aperitivi, cocktail o un semplice yogurt magro. In alcuni casi è il colon che non funziona correttamente e rallenta l’intestino. Benefiche per il sistema immunitario, sono antiossidanti e aiutano le funzioni del cervello.